perjantai 19. heinäkuuta 2013

Karu arki

Terveisiä lomalta! Kirjaimellisesti! Paluu kotiympyröihin on karu...

Mies on ollut kuukauden päivät isyysvapaalla ja minulla on päivärutiinit menneet totaalisesti sekaisin. Lapsen kanssa lenkit ja syömiset hoitui rutiinilla mutta nyt on puuhasteltu ja reissattu olan takaa enkä ole käynyt lenkillä KERTAAKAAN enkä tehnyt juuri muutakaan.. Paitsi nauttinut herkuista, niin makeista kuin grillisellaisistakin..;/

Eilisaamuinen puntari kertoi massakauden tuloksen: +4,9kg! Että näin murmelit! EI NÄIN;)!!

Vaikka kropalleni ei olekaan tyypillistä kerätä nestettä, toivon totisesti, että osa tuosta lähes viidestä kilosta poistuisi pikaisesti ja olisi vain "grillipöhötystä";)
Ensi viikolla on kauan odottamani muutospäivä... En avaa asiaa vielä tässä vaiheessa tarkemmin, mutta jossain vaiheessa aiheesta tulee kyllä postausta!

Uuteen nousuun!


Note to self: miehen jäädessä kesälomalleen pidän tiukan rutiinin! Esikoinen aloittaa silloin koulun (!!), joten päivä rytmittyykin varmasti luontevammin!

maanantai 8. heinäkuuta 2013

Terveisiä lomalta!

Postauksissa on tullut taukoa miehen aloitettua isäkuukautensa! Olemme tässä parin viikon aikana piipahtaneet mm. Tukholmassa, ex tempore visiitillä Raumalla ja parasta aikaa lomailemme Vaasan lähellä saaristossa!

Ihanaa!

Tässä pari kuvaa tämän aamun tunnelmista: (kännykkäkuvia, en pääse muokkaamaan kokoa iphonesovelluksessa, joten todennäköisesti näkyvät hitusen liian suurina)



Meno mökkillä alkaa välillä pitkästyttää pikkumiestä, mutta kyllä muuttuu ääni kellossa kun pääsee esim. tutkimusmatkailemaan laiturille ja rantaan. Ihana tuulenvire pitää ötökätkin sopivasti loitolla;)



maanantai 17. kesäkuuta 2013

Uusi ilme

Edellisestä näöntarkastuksesta on aikaa reilut viisi vuotta. Niinpä tartuin viime päivinä kritiikkiäkin saaneen optikkoketjun tarjoukseen, jossa sai aurinkolasit ja näöntutkimuksen lasit hankkiessaan kaupan päälle. Ilokseni sain kuulla, että näköni ei ole vuosien varrella juurikaan muuttunut. Optikko kertoi oman vaimonsa näön heikentyneen merkittävästi raskausaikana. No, tiesinhän minä, että radikaalia huonontumista ei ollut tapahtunut (en esimerkiksi kävele päin ovia), mutta hyvä se on tarkistuttaa silloin tällöin.

En osannut aluksi päättää varsinaisten lasien kehyksiä, joten optikko kehotti teettämään kakkossuosikeistani aurinkolasit. Kätevää. Näin tehtiin ja olen enemmän kuin tyytyväinen!

"Salinjälkeinen vähemmän freesi kuvattava, mutta en malttanut odottaa lasien kokeilua;)"

Nuo "varsinaiset" lasit ovat itseasiassa päätetyöskentelyä ja lukemista varten ja ne ovat rajattomat moniteholasit (!). Luulin, että moniteholinssejä määrätään vain ikäihmisille mutta optikko helpotti sillä sekunnilla iskenyttä ikäkriisiäni kertomalla määränneensä jo 9-vuotiaalle lapsellekin sellaiset! Huh, tuo tieto helpotti;) halusin nimenomaan muoviset kehykset, jotta voin tarvittaessa nostaa lasit otsalle. Aikaisempien lasieni metalliosat nimittäin takertuivat tiukasti hiuksiin kiinni;/ Nyt olen niin tykästynyt uusiin laseihini, että toivon voivani pitää niitä koko ajan. No, pitää vain lukea ja olla tietokoneella koko ajan, problem solved!

sunnuntai 16. kesäkuuta 2013

Arvonnan voittajat selvillä!

... paitsi Elämänlangan arvonnan voittajille, kun palkinnot kolahtavat heidän postiluukuistaan parin päivän kuluttua;)

Kiitos kaikille arvontaan osallistuneille! Onnetar ehti tänään kesäkiireiltään töihin ja nyt voittajat ovat selvillä: Mitosyl voiteen saa Satu (ainoa, joka toivoi sitä) ja Lumenen BB-voiteen Minna! Onnea voittajille!

Ilmoitattehan osoitteenne Elämänlangan sähköpostiin, jotta saadaan palkinnot matkaan nopsasti;)

Tässä vielä ajatus alkavaan viikkoon:

perjantai 14. kesäkuuta 2013

Nettikirjoittelusta ja arvontamuistutus

Tällä viikolla on kohistu somen voimaa Hans Välimäen Midhill-ravintolalle netissä annetun asiakaspalautteen käsittelyn nostattaman "myrskyn" jälkeen. Aihe on kirvoittanut lukemattomia blogikirjoituksia ja analyyseja. Yksi niistä on Viestintätoimisto Luotsin Pasi Kivioja. Yleisemmin henkilökohtaisen ja julkisen rajasta netissä kirjoitti mm. Katri Manninen Kutri.netissa.

En lähde käsittelemään aihetta tässä postauksessa sen enempää kuin toteamalla, että mielestäni nettiin kannattaa laittaa vain asioita, jotka voisi laittaa paikallislehteen omalla nimellään. Tiedän kokemuksesta, että työnantajat ja yhteistyökumppanit TODELLAKIN tsekkaavat verkkoprofiilisi ja muodostavat ensikäsityksensä ja mielikuvansa myös sen perusteella. Jos profiilissasi näkyy vain festarikännikuvia niin voi syntyä aika yksipuolinen mielikuva;) Myöskään alkoholin vaikutuksen alaisena ei kannata kirjoitella mitä sylki suuhun tuo. Eikä tekstata/soittaa entisille poikaystäville;)

Tässä ajatus perjantaille, joka sopii niin virtuaaliseen kuin "oikeaankin" elämään:
Kuva: FB/ The Law of Attraction
Vielä tämän päivän ajan ehdit mukaan arvontaan!! Osallistu täällä.

keskiviikko 12. kesäkuuta 2013

Vielä ehdit osallistua arvontaan!

Hei kaikille!

Muistathan, että vielä ehdit osallistua Lumenen BB-voiteen tai Mitosyl voiteen arvontaan!

Arvontaan voivat osallistua niin vanhat kuin uudetkin lukijat! Lue osallistumisohjeet täältä ja jätä tuon postauksen kommenttikenttään viesti kuinka monella arvalla osallistut ja kumman tuotteen haluat arvan osuessa kohdallesi;)

tiistai 11. kesäkuuta 2013

Vetää matalaksi

Tein pitkästä aikaa hetken töitä mittanauhan kanssa ja sain päivitettyä "painonpudotussivuani", johon olen kerännyt tietoa matkan varrelta.

Kuten otsikkokin jo kertoo, en ollut kauhean iloinen;/ Kiloja on karissut kaksikymmentä, mutta senttejä ei kovinkaan paljoa. Erityisesti kädet (=heltta) ja reidet mietityttävät. Onni onnettomuudessa, että olen seurannut puntaria enkä mittanauhaa, sillä olisin varmaan heittänyt toivoni jo kauan sitten.. Mittanauhaa ei näköjään kauhean tiuhaan tarvitse meikäläisen vilkuilla;(

Tämä, jos jokin, todistaa sen, että lihaskuntotreeniin pitäisi saada motivaatio päälle. Mutta mistä minä sen nyt tähän hätään vetäisen kun ei sitä sanottavammin ole ollut tähänkään saakka??

Mikä sinua motivoi sali/lihaskuntoharjoitteluun?? Mikä saa sinut liikkeelle?

Tuli kyllä sellainen olo, että en todellakaan ole FFP (former fat person) vaan EFP (everlastingly fat person)... ;((

Sen verran sain itseäni niskasta kiinni, että printtasin kaikki Superdieetin ohjeeni paperille, myös treeniohjeet. Nyt 4x aerobista ja 4x lihaskuntotreeniä joka viikko KOKO KESÄÄÄÄÄÄ!!!!

Katsotaan, mikä on syksyn tilanne..

maanantai 10. kesäkuuta 2013

Yöjuoksu tiedossa:)

Kuva: www.midnightrun.fi

Nyt on yöjuoksu buukattu elokuun viimeiseen iltaan;) eli Midnight Run Helsinki 2013 kutsuu!

Midnight Run Helsinki

Päivämäärä: 31.08.2013 klo 21:00
Lähtö: Senaatintori
Pituus: 10 000 m
Ilmoittautumismaksu: 43 EUR (1.6. =>)
Olen Stadiumin kanta-asiakas ja menin liikkeeseen tiedustelemaan voinko käyttää kertyneet bonukset osanottomaksuun ja sehän onnistui! Kaiken lisäksi heidän kassajärjestelmissään oli edellisen hintaportaan osallistumismaksu (38€), joten köpöttelemällä liikkeeseen säästin pari euroa;)
Eli suoran netti-ilmoittautumisen lisäksi tapahtumaan voi myös ostaa arvosetelin Stadiumista, jossa olevalla koodilla voi tehdä varsinaisen ilmoittautumisen netissä. Kätevä juttu, jos vaikka antaa osallistumisen lahjaksi jollekulle tai tekee kuten minä, käyttää kertyneet stadium-bonukset osana osallistumismaksua.
Onpa kiva, että on tapahtuma, jota odottaa! Lisää kummasti motivaatiota ja nyt onkin vaunulenkkien lisäksi suoriuduttava juoksulenkeille!
Aion noudattaa tätä Porin kaupungin ohjelmaa, joka on vapaasti saatavissa netissä:
http://www.pori.fi/material/attachments/hallintokunnat/vapaa-aikavirasto/liikunnanohjaus/5twOyf7LV/juoksuohjelma_11vkoa.pdf

perjantai 7. kesäkuuta 2013

Välitavoite saavutettu! Arvontaa pukkaa

Tänään on kulunut tasan kuusi kuukautta siitä kun aloitin keventämisen! Ensin omin päin, sitten parisen kuukautta Superdieetillä ja Extralla ja sitten taas omin päin.
Tänään puntari näytti TASAN 20 kg vähemmän! HURRAA!!
Olen saanut lukemattomia tsemppiviestejä eri kanavien kautta ja ne ovatkin olleet ystävien ja perheen tuen lisäksi arvokkaita;)! Kiitos!
Haluankin välitavoitteen saavuttamisen kunniaksi järjestää arvonnan pitkästä aikaa! Koska blogini painottuu tällä hetkellä vauva-arkeen ja painonhallintaan, päätin arpoa kaksi erilaista palkintoa: toisen naisille ja toisen "lapsellisille" ;)
1. LUMENE VITAMIN C+ HELEYTTÄVÄ ANTI-AGE BB-VOIDE, sävy 01 Light

Käytä päivävoiteen tapaan, meikkivoiteen alla tai yksinään. Kevyt, kosteuttava ja hoitava BB-voide auttaa tasoittamaan ihon omaa luonnollista sävyä ja peittämään pienet virheet. Suojakerroin 20 suojaa auringon haitallisilta säteiltä, mikä auttaa ehkäisemään ihon ennenaikaista ikääntymistä. (Lähde: www.lumene.fi )









2. Mitosyl emulsiovoide hyönteisten pistoihin ja auringonpolttamiin, soveltuu jo vauvaikäisille! Lisää tietoa.
MITOSYL® Emulsiovoide hyönteisten pistoihin ja auringonpolttamiin sisältää luontaisia, ihoa rauhoittavia ainesosia kuten arnikkia, kamomillaa ja hamamelista. Se lievittää tehokkaasti hyönteisten pistojen aiheuttamaa ärsytystä ja hoitaa auringon polttamaa ihoa.

Arnikki vaikuttaa anti-inflammatorisesti eli tulehdusta ehkäisevästi, lisäksi se lievittää kipua ja estää mikrobien kasvua. Kamomillalla on antibakteerinen vaikutus, joka edistää haavojen paranemista. Ulkoisesti käytettynä kamomilla desinfioi ja rauhoittaa parantaen ihon tulehduksia. Hamamelis rauhoittaa ihoa. (Lähde: www.mitosyl.fi )

Näin osallistut arvontaan
Arvontaan voivat osallistua kaikki blogini julkisiksi lukijoiksi ilmoittautuneet sekä Elämänlangan facebook-sivun: www.facebook.com/elamanlanka tykkääjät.

Lisää siis kommenttikenttään info osallistumisestasi ja kuinka monella "arvalla" osallistut (1= blogin lukija, 1= facebook, 2= molemmat). Mainitse myös kumman palkinnon haluat onnetteren osuessa kohdallesi!

Ilmoittaudu siis blogini lukijaksi oikeassa sivupalkissa vähän alempana olevan "Lukijat"-widgetin "Lue tätä blogia"-painikkeen avulla ja tykkää sivusta facebookissa!

Arvontaan voit osallistua 14.6.2013 saakka!

maanantai 3. kesäkuuta 2013

Palautus maan pinnalle

Tämän aamuinen puntarilla käynti ei tuottanut toivomaani tulosta;( paino oli lauantaista (!) noussut 700g! Eli nyt olen välitavoitteesta 800g päässä.

So close and yet so far...

Onko tämä nyt sitä naisille tyypillistä painon sahaamista kuukauden eri vaiheissa? Kaksi raparperipiirakan palaa (pientä;) ja muutama Angry Birds-karkkiko saivat 700g lisää elopainoa... 

No, mene ja tiedä.

Projektini alkoi 7.1.2013, joten seuraavan kerran puntari kutsuu 7.6., jotta saadaan "virallinen" puolen vuoden tulos!!! Eli, -20kg puolessa vuodessa olkoon nyt tavoite, joka motivoi tähän viikkoon;)

Aurinkoista viikkoa kaikille!!

sunnuntai 2. kesäkuuta 2013

Tavoite lähenee!!

Lauantaiaamuna kävin poikkeuksellisesti puntarissa (maanantai on punnituspäiväni) ja vaaka värähti 100g vajaa -20 kg! JIHUUU!!!!!

Syy puntarilla käyntiin oli lauantaiset kummipoikani synttärit joilla aioin kyllä maistaa kakkua;) Sata grammaa puuttuu ja 20kg välitavoite on saavutettu! Kyllä huomisaamu nyt jännittää; olenko kakuista ja herkuista huolimatta välitavoitteessa?

tiistai 28. toukokuuta 2013

Testilenkille rampanakin

Sunnuntaisen Naisten Kympin seurauksena vasemman jalkani pikkuvarvas on yhtä suurta rakkulaa;(!!! Se tuntui jo kympin aikana mutta en sitten pysähdellyt sen vuoksi - mitäpä sille olisi voinut tehdä? Kyllä tuollainen suurehko rakko on TODELLA kipeä!

Eikä siinä vielä kaikki.. Eilen kolhaisin oikean jalan pikkuvarpaan pikku-ukon tuolin jalkaan ja nyt varvas on sininen ja turvoksissa! Eli rampana tässä ollaan...!!

Liikuntarajoitteisuudestani huolimatta suuntasin kuitenkin lenkkipolulle, sillä en malttanut odottaa uusien lenkkareiden testaaamista! Vaunulenkki on myös osoittautunut parhaaksi keinoksi rauhoittaa pikkumies kuumalla kelillä aamupäiväunilleen. Joten menoksi!
Uutukaiseni: Niken Zoom Elite +6. Nämä ovat neutraalit, mutta tukevat kengät, jotka ovat kevyemmät kuin käyttämäni Brooks Adrenaline 8 ja 9, jotka on tarkoitettu ylipronatoivalle askellukselle. Idea siis saada eripituisille lenkeille vaihtelua myös kenkien muodossa;) Uskalsin ostaa neutraalit kengät, sillä tarvittaessa sujautan Foot Balancen-pohjalliset niihin ja jalkani saa lisätukea.

Huomaa uudet juoksucaprit, jotka hommasin naisten kympin expoalueelta. Sävy sävyyn löytyy myös Niken lilat juoksusukat mutta tänään ne eivät päässeet kuvaan vaan odottivat kotona pyykkäystä.

Tuntuma Niken tossuissa oli hyvä. Pehmeä kenkä tuntui ihanalta vaikka jalkani (pikkuvarpaat siis) olivatkin hieman turvoksissa. Toivottavasti pian pääsen hieman vauhdikkaammalle lenkille ilman vaunuja, jotta oikeasti saan tietää millaiset kengät tuli ostettua!

Lenkkeilymaisemiani Laajalahden luonnonsuojelualueella, Espoossa.
Ötökät pörräsivät ja linnut lauloivat;) kyllä sielu lepää... Uskomatonta, että tällainen paikka on Kehä 1:n varrella, vain parin kilometrin päässä Leppävaarasta!

maanantai 27. toukokuuta 2013

Kuun vaihde lähestyy....

... Ja samalla asettamani tavoitteen deadline! 

Tämän aamuinen puntarilla piipahtaminen sai onneksi hymyn huulille: -2kg! huippua! Nyt on jäljellä 1.tavoitteeseen enää 1,5kg!!! I CAN DO IT;)!


Näin minäkin sen näen;) mieheni harmiksi minusta ei (tälläkään) äitiyslomalla ole kuoriutunut kodinhengetärtä....

sunnuntai 26. toukokuuta 2013

Naisten Kymppi

Pääsin osallistumaan tämän päiväiseen Naisten Kymppi-tapahtumaan kaverin tilalla! Naisten Kympin fb-sivuilla julkaistussa viestissä todettiin mm. että tapahtumaan osallistui lähes 20 000 naista;)!

Olen vauva-arjessa jumittunut vaunulenkkeihin, mikä on tietenkin parempi kuin ei mitään, mutta ei juoksukuntoa paranna. Mahtavaa, että sain tämän yllätysmahdollisuuden osallistumiseen, sillä NYT kadoksissa ollut juoksukipinä roihuaa uudelleen! Syksyn Helsinki MidnighRun seuraavaksi;)

"Team Fast" ;D


Lähtöä odotellessa;)
Maalin tuntumassa oli sen verran tohinaa, ettei tullut kaivettua kameraa (puhelinta) esiin;) tämä alempi kuva onkin alueelta, jolla maaliin saapuneille jaettiin ruusu nuorten miesten toimesta ja Naisten Kymppi-kassi, joka täyttyi lounasantimilla, mm.: vichyllä, jogurttijuomalla, jogurtilla, Realilla ja salaatilla.

Saatuani kassin täyteen suuntasin vielä expoalueelle, jolla oli eri yrityksiä esittelemässä tuotteitaan. Mukaan tarttui mm. Spikebelt ja monta kivaa pikkujuttua Intersportin -40% alesta.

Postaan hankinnoista huomenissa. Tämän päivä on ollut niin hulinaa, että en ehdi..;/


maanantai 20. toukokuuta 2013

Matka jatkuu

NMaainantaiaamuna puntari näytti 16,5 kg vähemmän kuin tammikuun 7. päivä, vaikka laskujeni mukaan olen tässä matkan varrella löysäillyt yhteensä neljä viikkoa (syönyt enemmän kuin dieetissä ohjeistettu)!

Viikossa sain siis pois -1,9kg! Jee! Ryhtiliike on lähtenyt hyvin käyntiin;)

Matkaa vielä toki on! Ensimmäiseen tavoitteeseen (-20 kg) on jäljellä enää 3,5 kg ja 8,5 kg kokonaistavoitteeseen (-25kg). Tuolloinkaan en ole langanlaiha, joten saa nähdä, mikä on lopullinen matkan pää.. Kropan muoto on myös muuttunut vuosien varrella. Saa nähdä, mikä tuntuu "hyvänolon painolta"?
Viime syksynä muuttaessamne uuteen kotiin olin viimeisilläni raskaana ja päälleni meni enää joitain vaatekappaleita eikä minulla ollut intoa saati halua investoida mammavaatteisiin. "Oikeat" vaatteeni ovat pitkään olleet makuuhuoneen nurkissa ja kaapeissa jätesäkeissä(!!!!) sillä enhän ole mahtunut niihin kuukausiin ja muutossa oli tärkeää saada kaikki valmiiksi vauvalle. Tänään vihdoin oli hetki energiaa ja sain purettua vaateLÄJÄT lattialle ja aloitin sortteeraamisen: roskiin ja kirppikselle/kierrätykseen menevät ja edelleenpidettävät.

Homma eteni oikein mukavasti sivu silmällä tiiraillessani Viidakon tähtösiä;) parasta päivässä oli se, että työn lomassa sovittelin vaatteita ja yllättävän suuri osa niistä MAHTUI minulle jo nyt, vaikka olen vielä kaukana tavoitepainostani!!! Jopa vuosia säilyttämäni "skinny jeansini", jotka ovat viimeksi olleet jalassani kesällä 2004(täysin uudet, käyttämättömäksi jääneet housut!)!!

Se kannustaa jatkamaan - tuloksia syntyy;)!!!!!!

lauantai 18. toukokuuta 2013

Metsäreissu

Ihana kesä on vihdoin täällä!

Ikkunasta ei tarvitse katsoa (rumaa) vastapäistä kerrostaloa vaan ihania, vihreitä koivupuita;) aaaaaahhhh!!!

Tänä aamuna esikoinen oli ollut Mullessa, eli oman ryhmänsä (Rockstjärnor) kanssa lähimetsässä retkellä. Siellä lapsilla on aina mukana istuinalustat ja eväät, jotka nautitaan kalliolla. No, meidän herra huoleton oli nyt hävittänyt alustansa, todennäköisimmin unohtanut vihreän alustan vehreään metsään.

Päätimme tehdä kävelylenkin tuonne "Mullemetsään", jos alusta vaikka löytyisi. Oli kiva nähdä paikat, joista olen kuullut pojalta viime syksystä lähtien.
Tänään pääsivät serkulta saadut maastovaatteetkin käyttöön;) Oscar on niistä todella ylpeä!
Metsään ei auta lähteä vaunuilla! Onneksi Manduca on nykyään aina mukana autossa yllättäviä tilanteita varten!



sunnuntai 12. toukokuuta 2013

perjantai 10. toukokuuta 2013

Playtray tositoimissa

Jokunen viikko sitten lusikkaan kolahti jo ensimmäinen hammas! Sitten toinen! Ensimmäiset hampaat ilmestyivät siis 6kk ja 2 viikon iässä!

W istuu topakasti kun hänet laittaa istumaan mutta ei edelleenkään itse nouse istuma-asentoon. Ruokapöydässä syötän kiinteät ruoat hänelle, mutta pyrin tarjoamaan aina myös jotain sormiruokaa, esim. kurkkua, tomaattia, banaania, jne. Tripp trappiin hommaamani Playtray onkin kovassa käytössä;) 

Playtray on aivan loistava niin sormiruokailevan kuin syömään ja mukin kanssa harjoittelevankin lapsen kanssa. Sormiruoat pysyvät tarjottimen reunojen ansiosta siinä eivätkä ole lennelleet ympäriinsä lattioille. Mukiharjoittelukaan ei aiheuta katastrofia, sillä tarjottimen ansiosta kaatunut juoma ei pääse sotkemaan koko pöytää (ja kastelemaan jotain elintärkeää paperia, joka on unohtunut liian lähelle).

Sen lisäksi Playtray on kätevä pöydän ääressä leikkimiseen ja myöhemmin varmasti esim. askarteluun. Näin äitikin voi hetken puuhastella keittiössä ilman että alakaapit on tutkittu ja tyhjennetty;) 

Playtray on helppo pyyhkäistä puhtaaksi tai irroittaa vain nostamalla tuolista ja huuhtelemalla lavuaarissa. 

Alkuviikosta huomasin, että W:n hakatessa leluaan Playtrayhin siihen on tarttunut valkoista väriä. Pyyhkimällä väri ei lähtenyt pois, joten otin käyttöön järeämmät aseet: ihmesienen. Ihmesienellä pyyhkäistyihin kohtiin puolestaan jätti pintaan "kiillotetut" kohdat, jotka erottuvat tarjottimen pinnassa nyt enemmän kuin ne alkuperäiset pienet valkoiset lelujäljet;( pitänee hinkata koko tarjotinosa ihmesienellä, jotta se on edes yhtenäinen;)

Playtray on sivuillaan kertonut valkoisen playtrayn saattavan ottaa väriä esim. voimakkaasti värjäävistä ruoka-aineista. Muiden värienkin osalta siis huomioitava, että siivousintoilevan kodinhengettären ei kannata käyttää esim. ihmesientä tarjottimen puhdistamisessa;/

torstai 9. toukokuuta 2013

Pullukasta bikinitytöksi

Muistatteko laiskanpulskean Kelly Osbournen?

Iltalehden jutussa todetaan: "Kelly on oppinut, että voi olla vain paras versio itsestään.
- Vaikka kuinka toivoisit olevansa Angelina Jolie tai Jennifer Lopez, se ei muuta sitä faktaa, ettet ole. Miksei alkaisi työstää sitä, mitä itsellä on?"

Self-lehden jutussa Kelly toteaa: "I call myself a former fat person, and when you're an FFP, you still see yourself as the person you used to be. That's something I'm genuinely working on all the time," she confessed.
Kuva: Self Magazine.
Hyviä ajatuksia jokaiselle painonhallinnan kanssa kamppailevalle! Motivaation ylläpitämiseksi realistiset tavoitteet; miten itsensä näkee ja mitä tavoittelee ovat ensisijaisen tärkeitä asioita. Mieltä voi piristää myös treenivaatteiden värillä! Punaisessa takissa juoksu sujui tänään rullaavammin kuin mustassa;)

Mikä sinua motivoi?

keskiviikko 8. toukokuuta 2013

Sukellus luonnonkosmetiikkaan

Kävin noin kuukausi sitten ihonhoitokonsultaatiossa Jolien Helsingin Uudenmaankadun kivijalkamyymälässä. Joliella on myös kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittyvä verkkomedia sekä luonnonkosmetiikan verkkokauppa.

Ihonhoitokonsultaation teki Katja Kokko, toinen Jolien voimanaisista. Katja on valmistunut kosmetologiksi vuonna 2002 ja meikkaaja-maskeeraajaksi vuonna 2003. Hän työskenteli Make Up Store-ammattilaismeikkisarjan parissa yli kuusi vuotta ennen kuin luonnonkosmetiikan maailma vei hänet mukanaan.

Olen ollut jo pidemmän aikaa kiinnostunut luonnonkosmetiikasta, mutta en ole uskaltanut lähteä "omin päin" kokeilemaan jotain sarjaa summanmutikassa. Siksi halusin ammattilaisen kommentit, lisää tietoa ja suositukset omalle ihotyypilleni sopivimmista tuotteista. Jolien ihonhoitokonsultaatio oli juuri tätä: sain vinkit oman ihotyyppini mukaiseen hoitoon sekä räätälöidyt tuotesuositukset Jolien laajasta valikoimasta. Konsultaatio kesti noin tunnin ja sinä aikana käytiin läpi mieltä askarruttavia asioita. Konsultaatio maksoi 80 euroa ja hintaan sisältyi 80 euron arvosta vapaavalintaisia tuotteita. (Ajanvaraukset info(a)jolie.fi tai 040-562 4843.)

Ammattilaisen kommentit
Olen vuosien varrella hoitanut ihoani vuoroin megasäntillisesti, vuoroin "miten-sattuu". Kasvohoidoissa käynnit voi laskea yhden käden sormin. Ihoni on ollut satunnaisia hormooninäppyjä lukuunottamatta ok. Olen aina rakastanut kosmetiikkaa ja luottanut merkkituotteisiin. Kaapit ovat pullollaan mm. Lancomea, Cliniqueta, Clarinsia, Dioria ja Estee Lauderia. Minulle on myyty sitä mitä olen halunnut ja varmaan välillä sitäkin, mitä markkinavoimat ovat halunneet minun ostavan;/

Iän myötä epäsäännölliset ihonhoitorutiinit ovat kuitenkin alkaneet kostautua: harakanvarpaat ovat ilmestyneet silmäkulmiin ja couperosa lisääntynyt viimeisen kahden vuoden aikana merkittävästi.

Katjan analyysi oli karu; olen hoitanut pintakuivaa couperoottista ihoani aivan liian kevyillä tuotteilla (pidän mm. geelityyppisistä voiteista). Sen lisäksi oli hämmentävää kuulla, että teen kaiken mahdollisen, mikä edistää couperosaa: pidän mausteisesta ruoasta, altistan ihoni vähän väliä kylmän&kuuman vaihteluille (siltä ei voi Suomessa välttyä, mutta olen esim. perheemme kovin saunoja, joka tykkää jäähdytellä ja mennä takaisin löylyihin), tuuli, viima ja pakkanen (menen lenkille keli kuin keli), ja lista jatkuu...


Keskustelumme päätteeksi Katja suositteli minulle L'Atélier des Délices hoitolasarjaa ja sen Sensi-linjaa, joka on tarpeeksi hellävarainen ja hoitava iholleni.

Jolien sivuilla sarjaa kuvataan mm. näin: "Tässä ranskalaisessa, uuden ajan luonnonkosmetiikkasarjassa yhdistyy ennennäkemättömällä tavalla innovaatio ja äärimmäinen miellyttävyys. Tuotteiden valmistuksessa on käytetty uusinta luonnonkosmetiikan teknologiaa ja herkulliset pakkaukset sekä tuoksut kätkevät sisäänsä erittäin tekniset ja tehokkaat koostumukset. Aktiivisia luonnon raaka-aineita pursuavat tuotteet eivät ainoastaan tunnu miellyttäviltä vaan antavat myös nopeasti tuloksia."

Suurin ero aikaisempaan on puhdistusmaidon käyttäminen. Jostain syystä en ole koskaan oppinut käyttämään enkä pitänyt puhdistusmaidosta?! Nyt olen harjoitellut sitä kuukauden, eikä se nyt niin kauheaa olekaan ollut. Sen lisäksi käytössäni on kasvovesi, kosteusvoide ja iltaisin sen alle seerumi. Koko ihonhoitosarjan päivittäminen kerralla olisi tehnyt kotiäidin budjettiin liian ison loven, mutta sain naamiosta ja kuorinnasta kätevät testerit, joten voin kokeilla niitä myös.

Silmänympärysvoiteeksi minulle valittiin Patyka Biokaliftin silmänympärysvoide, joka on kehitetty vaativalle silmänympärysiholle. Minun tapauksessani iho tuolla alueella on läpikuultavan ohut, joten tämä luonnonkosmetiikan Ferrariksikin tituleerattu sarja on varmasti juuri voide paikallaan;)

Kuvaus Jolien verkkokaupassa:"Patykan voiteessa ainutlaatuinen yhdistelmä yli kymmentä aktiivista luonnon aktiiviainetta, joilla on ikääntymisen merkkejä ehkäisevät vaikutukset. Voide kirkastaa, laskee turvotusta, pehmentää, kiinteyttää ja toimii erinomaisena pohjana meikin alle. Väsymyksen merkit korjaantuvat ja silmänympärysiho hehkuu. Kamomillankukkavesi, ruiskaunokinkukkavesi ja tattariuute pehmentävät, rauhoittavat ja kirkastavat. Centella Asiatica, jota saadaan tislaamalla Gotu Kolasta nuorentaa silmänympärysihoa. Gotu Kola on perinteinen lääkeyrtti, jota käytetään Intiassa. Se stimuloi mikroverenkiertoa, vähentää turvotusta ja kirkastaa tummia silmänalusia sekä parantaa kollageenin muodostumista ja ihon elastisuutta. Kauran polysakkaridit ja Euroopan pyökkiuute kiinteyttävät ihoa."

Kuukauden kokemukset ovat positiiviset! Iho on hyvässä kunnossa ja tuotteet ovat supermiellyttävät käytössä;) jos vertaan hintoja aiemmin käyttämiini ihonhoitotuotteisiin, niin kokonaisuudessaan taidan päästä hieman halvemmalla luonnonkosmetiikan kanssa (johtuen pääosin kalliista Lancomen seerumeista, joita olen käyttänyt)! Kasvovesi ja puhdistusmaito ovat n. 25€ kpl, voide n. 40€, seerumi ja silmänympärysvoide n. 50€. Voiteet ja seerumit ovat erittäin riittoisia ja kestävät pitkään, puhdistusmaito ja kasvovesi kuluvat nopeammin.

tiistai 7. toukokuuta 2013

Flunssaoivalluksia dieetistä ja kehonkoostumuksesta

Yksi suuri oivallus tuli taannoin flunssavoivottelujen lomassa kun selailin pitkästä aikaa Kaisa Jaakkolan Hormonidieettikirjaa: kainaloläskini ovat sulaneet (suhteessa) noudattamani proteiinivoittoisen dieetin ansiosta;)!!! Jihaaa! Tuo alue on aina vaivannut minua sillä vaikka olisin ollut miten hoikassa kunnossa, tuntui, että kainaloissa oli aina "ylimääräistä". Lapsuuden uimaharrastus oli vaivaannuttava tuosta syystä (altaan ulkopuolella) puhumattakaan teini-iän uimarantareissuista.

Jaakkolan kirjan mukaan tuohon alueeseen vaikuttaa eniten kehon aromatisaatio (testosteronin muuntuminen aromataasientsyymin avulla estradioliksi, joka on naisen kehon yleisin estrogeeni): "Liiallinen aromatisaatio voi heijastua kainalon sivun rasvan määrän kautta. Paksu ihopoimu voi olla viittaus siitä, että syöt liikaa hiilihydraatteja ja liian vähän proteiinia ja sinkkitasosi on liian matala."

Molempien raskauksien ensimmäisellä kolmanneksella tehtyjen sokerirasituskokeiden (tehdään mm. mikäli BMI on yli 25) perusteella kehoni insuliininkäsittelykyky (tavislogiikkaani, vai onko kyseessä kaksi eri asiaa?) on erinomainen, joten jäljelle jää hiilihydraatit! Tämä oivallus sai suupielet ylös ja hyvän mielen moneksi päiväksi;) Mahtavaa tunnistaa tällaisia muutoksia itsessään ja kropassaan!

Biosignature on kiinnostanut jo jonkin aikaa, mutta se on aika hintava. Pelkän kirjan lukemalla en minä ainakaan osaa elämääni muuttaa. Ehkä töihin palattuani käyn tuollaisessa monipuolisemmassa kehoanalyysissä, kun budjetti sen sallii.

maanantai 6. toukokuuta 2013

Pikkuinen kultakala

Tässä pari otosta kevään vauvauinnista;) Kuvissa William on 6,5kk ikäinen.




Aloitimme vauvauinnissa W:n ollessa jo 5 kk ikäinen ja keväällä pari kertaa jäi väliin flunssan takia, joten pääsimme kuvauskerralla ensimmäistä kertaa sukeltamaan "kunnolla". Ilme kertoo kaiken;)

keskiviikko 24. huhtikuuta 2013

Hienosti sujui eka kerta

Eilen illalla iltapuuron jälkeen päätin ottaa härkää sarvista ja kokeilla hampaiden pesua! Niin, hampaiden, sillä nyt on bongattu toinenkin pikkuinen hammas alhaalla;)
video
ps. Suosittelen pistämään äänet pois, mikäli et halua kuunnella vauvalässytystä;)

W selvästi nautti hampaiden pesusta ja harja tuntui hyvältä ikenissä! Kun olin pessyt hampaat ja ikenet niin annoin harjan hetkeksi pojalle omaan käteen ja heti meni hienosti!

W maisteli vettä reippaasti, mutta oli erittäin pettynyt ja hämmentynyt, kun pullossa ei ollutkaan maitoa;)

Toukokuun haaste

Viimeiset kolme viikkoa on tullut oltua kipeänä ja juhlittua. Olen noudattanut ruokavaliota n. 4/7 päivää viikosta, eli viikonloput ovat menneet "omalla vapaalla". Vaunulenkkejä ja zumbaa sekä vauvauintia on tullut harrastettua niinkuin aiemminkin, lukuunottamatta flunssaviikkoa!

Tämän löysäilyn jälkeen paino on onneksi käytännössä samassa kuin silloin kolme viikkoa sittenkin, joten tästä vain eteenpäin! Kolme viikkoa on kuitenkin tullut nyt "tuhlattua".. Pienoinen motivaatio on tarpeen takaisin ruotuun palaamisessa!

Olen päättänyt tehdä itselleni haasteen jäljellä olevalle toukokuulle!
1) noudatan SD Extraa pilkulleen 7/7!
2) teen KAIKKI ohjelman mukaiset liikuntasuoritukset, myös lihaskuntoharjoitukset (!)
3) aloitan syksyn Helsinki Midnight Runia varten tavoitteellisen juoksuharjoittelun (harjoitukset sisällytän SD Extran ohjelmaan)
4) pudotan min. 5 kg (onko se realistista tässä vaiheessa, en tiedä?)

Kuvapläjäys matkan varrelta
Pahoitteluni kuvien muuttotyömaataustoista sekä räjähtäneestä kotiäiti-lookistani;( Olen ottanut kuvat päähänpistoina eikä niiden ottaminen ole muistunut mieleen esim. kun olisin ollut lähdössä ovesta ulos hieman freesimpänä;) Arkirealismia parhaillaan tai pahimmillaan - miten sen sitten haluaakaan ajatella;)
Kuvat vasemmalla: 14.1.2013, oikealla: 18.4.2013.

Kuvista toivottavasti huomaa muutosta, vaikka osassa kuvista tausta on tumma, joten mustien vaatteiden kanssa ääriviivat eivät hyvin erotukaan.. Itse todellakin tunnen muutoksen!!!

Kun kuvia katsoo, niin huomaa, että sali- ja lihaskuntoharjoittelua ei ole tullut tehtyä.. Sillähän sitä kropan mallia saa parhaiten muokattua. Aerobiset lenkit tulee tehtyä vauvan kanssa, mutta kyllä kynnys saliharjoitteluun on jostain syystä tosi korkea, vaikka sen vaikutukset ovat kiistämättömät. Alkuvuodestahan asetin yhdeksi tavoitteekseni opetella rakastamaan saliharjoittelua! Miehen alkuvuoden sairastelun vuoksi en salille päässyt enkä nyt ole saanut itseäni liikkeelle vaikka olisi mahdollisuus! Tätä vuotta on vielä jäljellä mukavasti, joten ehdin kyllä päästä tuohon saliharjoitteluun liittyvään tavoitteeseenikin;) Koskaan ei ole liian myöhäistä!

Näissä tunnelmissa lainaan tähän loppuun Jennyn Vastaisku ankeudelle -blogissaan julkaisemia takavuosien aerobickuningatar Jane Fondan viisaita sanoja: "Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa alusta uudelleen, eikä koskaan ole liian myöhäistä olla onnellinen."

tiistai 23. huhtikuuta 2013

Pikkuhampaan hoito

Ensimmäisen hampaan myötä alkaa hampaiden pesukin;) Ajatelin, että pari viikoa sitten puhjennut hammas aristaisi ikenestä, joten odottelin hetken ennenkuin hommattiin W:lle oma hammasharja ja -tahna.

Nyt olemme valmiita aloittamaan pikkuhampaan pesun;) !

maanantai 22. huhtikuuta 2013

W 7 kk!

William on nyt sitten 7 kuukautta vanha! Jei;)

Mikään ei ole enää turvassa, sillä pikkukaveri pääsee nyt joka paikkaan! Pistorasioihin onkin jo laitettu suojat, keittiön pariin kaappiin laitetaan stopperit myös, sillä tämä pikkukakkonen on ottanut missiokseen mennä kaikkiin kiellettyihin paikkoihin;)


Mikään ei ole enää turvassa! "Mihin kaikkialle pääsenkään.."


"Mä meen minne vaan...."

maanantai 15. huhtikuuta 2013

Extrallakin tuloksia

Nyt on toinen viikko superdieetin Extraa takana. Varsinaisestihan noudatin hienoisen uskonpuutteen vuoksi virallisen ensimmäisen viikon vielä Superdieetin viimeisen viikon ohjeita, eli nyt olen noudattanut Extran ruokaohjetta viikon verran.

Toisen (1.) Extra-viikon pudotus on -1,2 kg! Jes;) Summa summarum: pudotus SD:n aikana -6,2 kg, Extran aikana tähän mennessä -4,1 kg ja vuoden alusta (7.1.2013) -14,8kg. Superdieetin aikana paino pariin otteeseen sahasi plussallakin, mutta kokonaisuutena olen erittäin tyytyväinen & iloinen tuloksiin;)

Viime viikolla tuli liikuttua perjantaihin saakka oikein mainiosti: 4 vaunukävelylenkkiä, 1 intervallilenkki sekä 1 vatsa-peppu -jumppatunti. Zumba muuttui lihaskuntotunniksi ohjaajan loukkaantumisen vuoksi. Jatkossa tuo olisikin hyvä tunti;) Intervallilenkki ei sujunut ihan odotusten mukaan, mutta pistin vetämättömän fiilikseni sen piikkiin, etten ole juossut oikeastaan lainkaan koko kevään aikana. Perjantai-iltana kuitenkin kävi selväksi, että flunssa sieltä on tulossa;( nenä tukossa koko ajan, poskia ja korvia särkee, kurkussa on kaktus - you name it, I got it;(

HCR alkaa näyttää nyt epätodennäköiseltä. Vähäinen juoksuharjoittelu yhdistettynä vime hetken sairasteluun ei tunnut hyvältä kombolta. No, käyn ainakin messualueella hakemassa paidan & juoksunumeron ja katsotaan mikä tilanne on toukokuun ensimmäisenä lauantaina!

Kivaa on kuitenkin tiedossa, sillä viime viikolla sovimme erään ystävän kanssa, että menemme ensi syksyn Helsinki Midnight Runiin, eli 31.8. Helsingin keskustassa järjestettävään 10 km juoksutapahtumaan! Ensi syksy on vallan realistinen osallistumisaika kympille;)! Mahtavaa, että on sittenkin jotain mitä odottaa!

Nyt on kuitenkin fiilis, että harjoitteluun tulee väistämättä taukoa. Kunhan tästä ei tulisi kuukausien sairastelurupeama kuten toissasyksynä;( Toivottavasti pystyn pitämään kiinni ruokavaliosta! Sairastelun keskellä sitä helposti sortuu hemmotteluihin. Vähän väliä huomaan kaipaavani kurkkupastilleja ja jos vaikka mitä. Tulevana viikonloppuna on myös juhlaa tiedossa, joten siihen mennessä tämä kurja tauti saa luvan väistyä!!!


sunnuntai 14. huhtikuuta 2013

You are beautiful no matter what they say


Viikonloppu on mennyt sairastellessa;( Flunssa on viemässä voiton tästä mammasta; joka paikkaa kolottaa, nenä vuotaa ja on tukossa yhtä aikaa, korviin ja poskiin sattuu.. Varsinainen vali-vali -postaus henkilöltä, joka ei ole tottunut sairastamaan;(

Nyt pitää luottaa ruokavalioon ja pitää kiinni siitä! Tällä hetkellä on tunne, että liikkumiseen tulee taukoa..

Piristystä ja tsemppiä näiden kuvien myötä kaikille ja valmistautumista uuteen viikkoon!



Kuvat: Facebook: HealthIsWealth ja MotivateHopeStrength

perjantai 12. huhtikuuta 2013