Niskasta kiinni - grillikausi tulossa!

Viime aikojen juhliminen on tehnyt tehtävänsä ja paino on noussut jokusen gramman. Tällä hetkellä tulos kuitenkin -16.5kg!

En ole viimeisen kuukauden aikana pitänyt enää ruokapäiväkirjaa ja sen kyllä huomaa. Sen lisäksi on ollut kahdet häät ja parit juhlat, joissa en ole ollut mitenkään erityisen säntillinen tai valikoiva ruokien, yms. suhteen. Siihen nähden painonhallinta on sujunut mielestäni ihan ok. Painonhallintaa ei voi loppuelämää kuitenkaan pitää excelissä tai paperilla, siitä pitäisi tulla selkärangasta tulevien valintojen kautta arkipäivää. Luulen, että saadakseni painon putoamisen taas vauhtiin, palaan ainakin vähäksi aikaa takaisin päiväkirjan pariin ja katsotaan, mitä vaikutuksia sillä on tilanteeseen!


Jatkossa seuraan kerran viikossa alkuviikosta painoa (ticker, alla) ja loppuviikolla toisessa postauksessa juoksuohjelman edistymistä ja tunnelmia sen suhteen. Heinäkuussa lomaillessa voi toki tulla postauksiin taukoja!